WORKSHOPS HÖSTEN 2019

ROLL & RELEASE & RECHARGE: “Find your Flow this Fall” – JEANETTE JOHNSSON
21 SEPTEMBER

Den här workshopen fokuserar på våra höfter och vårt bäcken. Vi släpper spänningar med hjälp av Självmassage (med terapeutiska yoga bollar) och låter Yoga Positioner och Funktionella Rörelser skapa mobilitet.

Energetiskt är fokuset på vårt andra Chakra, Swadhisthana Chakra. Detta energicenter är högkvarteret för elementet vatten som styr över vår förmåga att expandera och anpassa oss till förändringar. När vi är i balans kan vi helt enkelt flöda med livets berg- och dalbana mer graciöst. Förutom ett bättre flöde i livet skapar balans här även bättre kontakt med vår kreativitet, vår passion och våra djupa önskningar.

Som alltid i en Roll & Release & Recharge klass är medveten närvaro och andning i fokus genom hela klassen och vi avslutar med Restorative Yoga och Visualiseringar.

Kl. 11-13

THE AUTHENTIC YOU – Martina & Tyler
23 och 30 SEPTEMBER

The most relaxing thing is to be ourselves. When we are being authentic, we can relax into the moment, be present and allow our spontaneity to guide us. We have more energy and more time towards creating the life we want to live. We feel more at home.

This is a series of two workshops where Martina & Tyler will guide us through an inner journey of kundaliniyoga, meditation, breathwork and sharings. Attend both or one, they can be taken together or separately.

Kl.19.30 – 21.15

 

MINDFULLNES OF THE BODY – Elizabeth Welsh
30 NOVEMBER

This morning we will emphasize reconnecting to our body’s innate wisdom, through mindfully moving the body.
We’ll take some time to become familiar with the philosophy that supports our physical practice. We’ll begin with the gentle gliding movements of the SATYA practice, weaving in mindful hatha yoga, and finally ending with the still and quiet postures of Yin Yoga. There will also be time to sit, becoming quiet and still and simply listen.

Kl. 10.00 – 12.30

 

THE SOUL SPACE AND SUPER SUNDAY
29 september, 13 oktober, 1 december

Tillsammans med The Soul Space kommer vi i höst att anordna mini-retreat här hos oss. Vi ses kl.11 och härligt Soul Space Flow – både för nyfikna yogisar och er som yogat, shakat, meditert, sharat, sjungit, dansat med The Soul Space världen över. Vi lämnar huvudet och landar i kroppen, därefter hittar vi vila och sedan bjuder vi upp till celebration och dans! Efter yogan avnjuter vi en oemotståndlig yogisk brunch. Du stannar hur länge du vill, vi avslutar runt 14.

Kl.11.00 – ca 14.00

 

Adress:
Åsögatan 166, Stockholm
Telefon:
073-078 17 98
Email:
nirvana.stockholm@gmail.com