Kurs i Healing och Kroppsmedvetenhet

Äntligen är det dags för vår spännande och mycket efterfrågade Healing och energikurs!
Helgen den 16-17 juni kommer vi att ha en kurs om helandets grunder. Under dagarna får du lära dig om hur energin påverkar kroppsspråket och möten med andra människor. Du får lära dig att hantera och balansera energi. Dagarna blandas med både praktik och teori och mycket reflektion. Ingen kurs är den andra lik. Ni som redan gått en gång men är sugna på att gå igen får 50% rabatt på kusen. Läs mer här.

Yogakurser för alla sinnen

Vecka 34 startar höstens fortsättningskurser i yoga - Yin in the flow och Yang in the emotion. Grundkursen börjar 13/9.

NYHET Yoga nivå 1!
Till hösten startar vi en ny kurs för er som gått Grundkursen eller liknande och har lite grunder i yoga - Yoga Nivå 1. Perfekt kurs för dig som har lite grunder i yoga, men ändå är relativt ny. Vi repeterar grunderna och nosar på lite nya utmaningar. Kursen leds av Lena Hellström och Fredrik Elmér, som tidigare har jobbat som hjälplärare på Grundkursen. De har bägge lång och gedigen erfarenhet av yoga och är (om möjligt) ännu mer noggrana än jag. De kompletterara varandra fint och blir ett mycket välkommet tillskott i Nirvanas yoga-utbud. Tisdagar 19.00 - 20.15 Start 11 september 12 ggr 2.160 kr

Grundkurs
Lär dig grunderna inom yoga - andning, kroppslås, solhälsningar och andra grundställningar. 
Torsdagar 18.00 - 19.15  Start 13/9.  3.500 kr / 14 ggr

Yin in the flow
Med Yin in the flow vänder vi på begreppen och arbetar med Yin - den kvinnliga kraften i kroppen. Yin är den mer inåtgående kraften, den känslosamma, lugna. I ett kraftfullt men ändå behagligt flöde avlöser de olika positionerna varandra. Den kvinnliga kraften stärks genom framförallt stående positioner där man jobbar med att låta känslan bära fram kroppen.
Måndagar 17.30 start 20/8

Yang in the emotion
Känn kraften, känn känslan - känn livet! Yang – den manliga kraften är mer utåtgående, mer kraftfull, mer explosiv och strävar ner i jorden för att jorda sig. I en serie kraftfulla rörelser skapas kraft och hetta som jordar deltagarna. Det är varmt, det är svettigt och koncentrationen är total. Detaljer finslipas för att uppnå perfektion i känslan och upplevelsen.
Onsdagar 17.15 start 22/8

Yoga i Solen
I vinter har vi två mindre klasser i vårt Solrum. I soft solnedgång och ca 25 grader njuter vi av en mjuk och stärkande yoga.
I en tropiskinspirerad miljö med ca 25 grader och soft solnedgång arbetar vi med lugna sköna serier.
Det blir lite lugnare tempo för att känslan ska passa ihop med solen och värmen. Under terminen kommer vi att jobba med olika gamla rörelseserier som tex Lava, Fågeln som offrade sina vingar, Tranan mm. De har olika syften, men har det gemensamt att de har en lite lugnare och mer meditativ rytm.
     
Onsdagar kl. 19.00 - 20.00 Start 10/10

Dansen fortsätter i höst igen

Vecka 34 startar Annelie Brandt från Zouldance en ny omgång med den populära Nia-dansen med influenser från både yoga, kampsport och dans i en härlig fusion mellan öst och väst. Mer info kommer snart.

Boka en stund i sol och värme.

I vårt Solrum kan du njuta av sol och värme året runt oavsett väder. Låt kroppen fyllas med D-vitamin, känn dig avslappnad och inspirerad. Slut ögonen, lyssna till vågorna brus och dröm dig bort. Du går härifrån med en skön känsla på huden och i kropp och själ - med en känsla av att ha varit på en liten minisemester mitt i vardagen. Läs mer under fliken Sol.

Alla soltider bokas via vårt bokningssystem. Du gör en bokning per person för att vara säker på att få plats.