Yoga – I Solen

← Tillbaka

Njut av yoga i skönt solsken

I soft solnedgång och ca 25 grader njuter vi av en mjuk och stärkande yoga. Yoga i Solen är ett mjukare alternativ än Bikram Yoga.
Vi kommer att ha fokus på mjukgörande och avstressande rörelser. Det blir lite lugnare tempo för att känslan ska harmonisera med solen och värmen. Under terminen kommer vi att jobba med olika gamla rörelseserier som tex Lava, Fågeln som offrade sina vingar, Tranan mm. De har olika syften, men har det gemensamt att de har en lite lugnare och mer meditativ rytm.

Det är en fördel om du har en viss erfarenhet av yoga tidigare, men vi kommer även att jobba med yogans grunder såsom teknik, andning, stöd mm

Eftersom vi yogar i solen får du dubbel effekt. Under tiden som du yogar gör ljuset att kroppen producerar D3 vitaminer. Ljuset påverkar även vår tallkottskörtel att blockera melatoninet (kroppens eget sömnhormon) så att du blir piggare. Solens värme lindrar stelhet, muskelvärk, ledbesvär och sätter igång blodcirkulationen och immunförsvaret stärks.

Klasslärare Birgitta Ohrling

Onsdagar kl. 19.00 – 20.00
Start 23 januari 10 ggr

Du anmäler dig via vårt bokningssystem, där du registrerar dig och samtidigt betalar kursavgiften. Du är garanterad en plats först när hela kursavgiften är betald.