Workshop –  ROLL & RELEASE & RECHARGE

ROLL & RELEASE & RECHARGE: “The Attitude of Gratitude
JEANETTE JOHNSSON – 23 NOVEMBER – kl.11-13

Hur kan känslan av tacksamhet få en chans att blomma ut mer i hjärtat? Välkommen till en ”Roll & Release & Recharge” workshop där Tacksamheten tar huvudrollen. Temat flätas genom klassen som består av Självmassage med Yogabollar, Yoga Asanas & Funktionella Rörelser och Restorative Yoga.

Vi börjar med självmassage med yoga bollar där vi släpper på spänningar och stress som hindrar det fria flödet av andetaget. Vi behåller sen närvaron med andetaget genom den fysiska delen av klassen där fokus är på bröstkorg, bröstrygg, axlar och nacke. Den avslutande Restorative Yogan paras med ekologiska aroma oljor specifikt utvalda för att främja ”the Attitude of Gratitude”. Klassen balanserar framförallt vårt 4:e men även vårt 5:e energicenter för att vi lättare ska kunna känna och uttrycka tacksamhet.

Under dessa två timmar får du också en rad tips och idéer på hur tacksamhetsträningen kan fortsätta utanför yogamattan och krydda livet med mer glädje, harmoni och välmående.

Varmt välkommen!

Adress:
Åsögatan 166, Stockholm
Telefon:
073-078 17 98
Email:
nirvana.stockholm@gmail.com