Yin och Yang

Kroppen består av två olika energier - yin och yang. Den ena mer inåtriktad, mjuk, inkännande, kvinnlig. Den andra mer utåtriktad, kraftfull, expansiv, manlig. Båda behövs för att vi ska uppnå en harmoni i själen och en balans i kroppen.

Hos Nirvana yoga-studio möter du en yoga som arbetar mer koncentrerat med de bägge energierna. Rörelserna och teknikerna är hämtade från gamla bortglömda Indiska läror.

Yin och Yang – två olika sätt att närma sig yogan.
Yang in the emotion och Yin in the flow är två olika sätt att arbeta med yogans ursprungliga rörelser. De hämtar teknik, rörelser och sammanlänkningar från samma källa, men den ena fokuserar på att höja kroppens Yang och den andra på att höja kroppens Yin. Båda två syftar till att balansera upp och höja energin i kroppen så att det skapas en harmoni mellan de bägge energibanorna.

Även om tekniken finns med som en viktig grund i bägge varianterna, så fokuserar man mera på tekniken och detaljerna när man jobbar med Yang. Yang är överhuvudtaget mer fysisk, mer jordande, mer uthållighetskrävande och mer utmanande.
Yin är fortfarande fysisk, men har mer mjuka flödande rörelser som stimulerar den inåtgående känslan. Där känner du varje vibration, varje sinnesrörelse i kroppen. Energin stiger upp för ryggraden och ger en sprudlande känsla i kroppen.

Yoga är känsla, så självklart har känslan sin plats även när du arbetar med Yang, men här är det en mer explosiv, utåtriktad, kraftfull känsla som ger en jordande, tung och stilla känsla i kroppen när energin jobbar sig ner för ryggraden till rotchakrat.

De tre nedersta chakrana – rot-, genital- och solarplexuschakrat  är de som hör ihop mest med yang-energin i kroppen, medan de fyra översta – hjärt-, hals- pann- och kronchakrat är som mest aktiva när vi arbetar med yin-energin i kroppen. Detta skapar två helt olika yttringar i kroppen.

Yin är den kvinnliga, inåtgående energin och yang den manliga, expansiva, utåtriktade energin. Var vi har våra obalanser avgör vilken form som passar oss bäst, även om man generellt kan säga att Yin passar bättre för kvinnor och Yang bättre för män.

Vill du lära dig mer om hur vi påverkas av Yin och Yang i kroppen så ska du inte missa vår helgkurs Yin och Yang. Eller Kvinnligt i manlig och manligt i kvinnligt, som vi också kallar den. Läs mer här!